顔のシワ取り　セルフマッサージで「実年齢より若く」見せる！

最近、ネットで見かけた広告に思わず目が止まりました。
レチノールやナイアシンアミドといった成分を配合し、シワ改善効果が認められているという「医薬部外品」のシワ取りクリーム。
動画では、初老の女性のシワがクリームを塗った瞬間にふっと薄くなるように見え、つい興味をそそられてしまいました。
朝の鏡を見て「今日はちょっと疲れて見えるな…」と感じることがある人なら、きっと共感してくれるはず。
見た目の印象って、ほんの少しの変化で大きく変わりますよね。
特に女性は気になるポイントかもしれません。

そもそもシワは、ひとつの原因でできるわけではありません。
乾燥、紫外線、表情のクセ、加齢、生活習慣、筋肉のコリ、寝る姿勢など、さまざまな要素が積み重なって現れます。
特に年齢とともに肌のハリを支える成分が減るのは自然なことですが、睡眠不足やストレス、喫煙などが重なると、肌の回復力が落ちてシワが深まりやすくなると言われています。

そんな中で、毎日のセルフケアとして取り入れやすいのがマッサージ（お金もかかりません！）。
強くこすらず、短時間で、筋肉の流れに沿って行うのがポイントです。

●目元
　薬指で優しく流し、こめかみを軽くほぐすだけでも血流が良くなり、細かなシワが目立ちにくくなります。
●ほうれい線
　小鼻の横をほぐし、頬骨の下を耳に向かって流すと顔が軽く感じられます。
●おでこ
　手のひらで包んで引き上げ、眉間は押すよりも広げるイメージで優しくケア。
●フェイスライン
　耳下から鎖骨へ流すことで、むくみが取れてスッキリした印象になります。

マッサージの前にオイルやクリームを使うと摩擦が減って肌に優しく、入浴後の温まった状態ならさらに効果的です。
1日3分でも続けると、鏡を見るのが少し楽しくなるかもしれませんね。

気になる部分があるなら、ぜひ試してみてください。
シワが気にならなくなれば、実年齢より若く見られること（マイナス10歳？）も可能…かも？

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