春に向けてやること＆体調管理

2月も残りわずかとなりました。
カレンダーをめくれば、もうそこには3月。
春の気配がそっと近づいてきます。
今年の3月は、寒の戻りで肌寒い日もあるものの、全体的には暖かい日が多くなる予報です。
季節外れと感じるほど気温が上がる日もあるようですがコートをしまうタイミングに迷いそうですね。

さて、春の訪れと同時に、3月はなにかと慌ただしい季節でもあります。
引っ越しの手続きや新生活用品の買い出し、年度末の書類整理……。
やることリストはあっという間に山積みになりがちです。
押し入れの防虫・カビ対策も忘れずにしておきたいところ。
庭のある方は、春野菜の植え付けや土作りにも腰を上げる時期がやってきます。

そして、意外と見落としがちなのが体調管理です。
気温の変化が激しい春は、体調を崩しやすい季節でもあります。
日が長くなるこの時期は、少しずつ朝型の生活リズムに切り替えていくのがおすすめ。
菜の花やたけのこ、春キャベツなど「旬の食材」を積極的に取り入れることで、冬の間に疲れた体を内側からリセットできます。
寒暖差に備えた重ね着も忘れずに。
何かと忙しい3月ですが、慌てすぎず、春の空気をときどき深呼吸しながら健康に過ごしていきたいものですね。

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